一日の始まりは健康要素をたっぷりと盛り込むために、工夫します

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最近好きな食べ物・嫌いな食べ物
Meditations / Pixabay



 

マイブームはブランパン♪

 

最近私はブランパンというのにハマっています。

それは何かって?

普通の小麦を主原料としたパンと違って、小麦の表皮(ブラン)をたくさん配合したパンなのです。

ブランは「ふすま」ともいいます。

ダイエットサプリなんかによく配合されているやつですね。

初めて食べた時は大して味もなく口の中でパサパサして不味いと思いました。

 

朝食は洋食派。あれこれ工夫します

私の毎朝の朝食は、このブランパンと1杯のコーヒーと果物です。

ただこのブランパンは見た目は普通のバターロールよりややくしゃくしゃしていて照りもなく、見た目があまり良くありません。

そして肝心の味はというと、本当に、本当においしくないのです。

なので、パサパサして飲み込みにくいのと味気ないのを補うことにしました。

最近では鉄分入りのキャンディーチーズをいくつか中に入れて食べています。

鉄分入りチーズなんて珍しいでしょう?

六甲バターが作っているこのキャンディーチーズは安いのに美味しいし、無料でクール便配送してくれるので重宝しています。

キャンディーチーズをブランパンに潜り込ませると、適度な塩味と油分が補われてそこそこの味になりますから食べやすいです。

 

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全ては健康(と次点で美容)のため

 

そんな特に美味しいわけでもないものをなぜ食べるのか、とお思いでしょうね。

それは、血糖値を上げないためなんです。

まだ滅茶苦茶血糖値が高いわけではありませんが、歳とってから糖尿病予備軍にはなりたくありませんからね。

ダイエットのためにも血糖値はあまり上げない方がいいですよね。

私は甘いものが人一倍好きなので特に注意が必要なんです。

ブランパンはローソンで買っています。

他にもブラン入りのパンが数種類あります。

ローソンは糖質を抑えたスイーツも豊富に揃っているので、毎日のように何かしらお世話になっています。

やはり健康は一番大事ですよね。

美容もその次(?)に大事です。

だから私は毎朝ブランパンをせっせと食べているのです。

本当は、あ~ジャムやバターをたっぷり塗ったトーストが食べた~い!と思ったりもするのですが、健康第一。

明日もブランパンを食べるのです。

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